Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 30 g kokosmel, tørret, usødet
- 30 g olivenolie
- 1 tsk sød paprika
- 1 tsk salt
- 1 tsk sort peber, stødt
- 1 tsk basilikum, tørret
- 1 tsk oregano, tørret
- 370 g broccoli delt i buketter
- 400 g kalkunbrystfilet, skåret i 1,5 cm skiver
- 500 g vand, plus ekstra for at fugte tortillaen
- 50 g flødeost
- 50 g solsikkeolie
- ½ fed hvidløg
- 3 kviste basilikum, frisk, kun blade
- 80 g babyspinat, frisk
- 100 g rød peberfrugt, skåret i 5 mm strimler
- 100 g gul peberfrugt, skåret i 5 mm strimler
- 100 g agurk, skåret i 2 mm halve skiver
- 6 tortilla
- 6 spsk ajvar, mild
- Inf. nutricional
- por 1 stykke
- Calorías
- 2020 kJ / 482 kcal
- Proteína
- 23.8 g
- Carbohidratos
- 42.1 g
- Grasa
- 26.8 g
- Fibra
- 4.7 g
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