Dispositivos y accesorios
Cari légumes au massalé
Prep. 20min
Total 40min
4 portions
Ingredientes
-
1 oignon coupé en deux
-
4 gousses d'ail
-
15 g de gingembre frais
-
1 tomate coupée en deux
-
15 g d'huile neutre
-
½ c. à café de concentré de tomate
-
1 c. à café de sel
-
1 pincée de thym déshydraté
-
½ c. à café de curcuma en poudre
-
200 g d'eau
-
800 g de légumes variés (carotte, patate douce, chou-fleur, aubergine, poivron, par ex.), coupés en morceaux de 3-4 cm
-
2 c. à soupe de massalé, en pâte (voir "Conseil(s)")5 g de massalé en poudre (voir "Conseil(s)")
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
855.9 mg
Proteína
4.6 g
Calorías
572.8 kJ /
136.9 kcal
Grasa
4.3 g
Fibra
5.6 g
Grasas saturadas
0.4 g
Carbohidratos
21.3 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
La Réunion lé la !
17 Recetas
Francia
Francia
También podría gustarte...
Mostrar todoŒufs gratinés à la hongroise
1h 30min
Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris
35min
Lasagne à la butternut
2h
Frittata de pommes de terre au chou kale
1h 10min
Lasagne aux trois poivrons
1h 25min
Gratin de potiron aux châtaignes
1h 10min
Gratin de chou-fleur, curry et lait de coco
45min
Tartelette aux radis et fromage frais
50min
Roulés d’aubergine farcis à la sauce tomate
1h
Gratin de romanesco, noisettes et pecorino
1h 5min
Gratin d'oignons et de poireaux en brick
1h
Asperges sauce à l'orange
55min