Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Dressing cu Tahini
- 100 g iaurt simplu
- 80 g tahini
- 40 g ulei de măsline extravirgin
- 35 g zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
- 20 g apă
- 1 cățel de usturoi
- 1 lingură semințe de susan, prăjite
-
2
linguri sirop de arțar
o bien miere - 1 linguriță chimion măcinat
- 2 prize piper cayenne, măcinat (opcional)
- ½ linguriță sare de mare, plus după gust
- 2 prize piper negru măcinat, plus după gust
Quinoa, năut și legume
- 200 g quinoa, clătită
- 400 g apă
-
½
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l), fărâmițat
o bien ½ linguriță concentrat pastă de legume - 240 g năut, din conservă, clătit, scurs, (1 x conservă 400 g )
- 8 curmale fără sâmburi
- 200 g cartofi dulci, descojiți , feliați subțire (3 mm)
- 200 g broccoli, tăiat în buchețele mici
- 200 g roșii cherry, tăiate jumătăți
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 1520 kJ / 360 kcal
- Proteína
- 15 g
- Carbohidratos
- 58 g
- Grasa
- 5 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoFalafel rapid
30min
Paste cu lămâie
35 min
Salată mediteraneană caldă, cu cușcuș
30min
Cușcuș cu caise, alune și feta, legume la aburi
1 Std. 15 Min
Sparanghel, orez cu parmezan și sos zabaglione cu lămâie
1h
Spaghette cu sos bolognaise cu ciuperci
45min
Țelină pané cu sos de iaurt și ierburi aromate
1h
Paste cu Ragout de legume
45min
Supă de sfeclă roșie cu pâine prăjită gourmet
50 min
Hrișcă cu ciuperci
25 Min
Bolul cu tahini și cușcuș
30min
Paste cu fenicul și sos de roșii
45min