Gerstenporridge

Gerstenporridge

4.4 20 valoraciones

Prep. 10min

Total 25min

2 Portionen

Ingredientes

Leinsamen
15 g
Nüsse, ganz, gemischt
30 g
Gerstenflocken
80 g
Kardamomkapseln Samen ausgelöst
2
1 Msp. Kardamom, gemahlen
Datteln ohne Kern
3
Wasser
300 g
Salz
1 Prise
Joghurt
200 g
Kompott z.B. Marille, Zwetschke oder Kirsche
150 - 200 g
150 - 200 g Beeren, gemischt, frisch

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 Portion

Sodio 189 mg

Proteína 14 g

Calorías 2101 kJ / 502 kcal

Grasa 16 g

Fibra 14 g

Grasas saturadas 4 g

Carbohidratos 83 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Sommerküche mit den Elementen 10 Recetas
Austria

También podría gustarte...

Mostrar todo

Fruchtpudding (aus Resten)

25min

Himbeer-Kokos-Smoothie-Bowl

10min

Kokos-Mango Lassi (vegan)

5min

Cremige Polenta mit Pfirsichen

50min

Frittata mit Schinken

35min

5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni

45min

Speck-Röstzwiebel-Knoten

1h

Bauern-Omelettes aus den Varoma® Förmchen

40min

Mirabellen-Vanille-Konfitüre

35min

Zimtschnecken mit karamellisierter Nusskruste

3h 30min

New-Orleans-Reiskrapfen (Calas)

1h

Herzhaftes Genussboard

50min

Mostrar todo