Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Quinoa
- 990 g apă
- 200 g quinoa
Dressing
- 15 g ghimbir proaspăt, descojit și feliat în cercuri subțiri (aprox. ⅓ cm)
- 3 căței de usturoi
- 1 chilli serrano, fără semințe
- 15 g ceapă verde, bucăți (aprox. 2 cm)
- 55 g sos de soia
- 30 g oțet de vin
- 30 - 55 g ulei de floarea soarelui
- 30 - 55 g zeamă de limetă
- 2 lingurițe miere
Legumele, Nucile și Semințele
- 200 g morcovi, bucăți (aprox. 2½ cm)
- 200 g broccoli, bucăți (aprox. 2½ cm)
- 185 g fasole verde fideluță, curățată și tăiată bucăți (aprox. 2½ cm)
- 15 g coriandru proaspăt, doar frunzele (aprox. 25 fire)
- 55 g arahide
- 55 g fistic fără coajă, crud, nesărat, descojit
- 55 g semințe de dovleac
- 55 g semințe de floarea soarelui
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 1842 kJ / 440 kcal
- Proteína
- 15.8 g
- Carbohidratos
- 33.6 g
- Grasa
- 27 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoGougères (Gogoșele cu brânză)
40 Min
Tartar de ton cu cremă de avocado
20 min
Ouă umplute
55min
Sparanghel sous-vide cu ouă poșate
Ninguna valoración
Salată de broccoli cu ardei gras roșu și semințe de pin
10 min
Salată de sfeclă roșie
15 min
Salată de cartofi cu ouă de prepeliță, capere și anchois
30 Min
Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit
30 Min
Bavareză de sparanghel
Ninguna valoración
Salată mexicană cu quinoa
30 Min
Salată de fenicul, portocală și vișine
10 min
Pizza Star
1 godz. 45 min