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One pot de blé, poulet et curry
Prep. 10min
Total 30min
4 portions
Ingredientes
-
200 g de carottes en morceaux (2 carottes)
-
200 g de panais en morceaux (1 panais)
-
2 gousses d'ail
-
2 c. à soupe d'huile de tournesol
-
2 oignons en lamelles
-
350 g de poulet en dés de 3 cm
-
1 c. à soupe de curry en poudre
-
190 g de blé précuit, type Ebly®
-
sel
-
poivre moulu
-
400 g d'eau (1½ verre)
-
coriandre fraîche ciselée
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Proteína
26 g
Calorías
1706 kJ /
405 kcal
Grasa
9 g
Carbohidratos
50 g
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