Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- olíusprey
- 60 g kókosolía
- 100 g kotasæla
- 70 g ósæt möndlumjólk
- 100 g hunang
- 340 g banani, í bitum
- 2 stór egg
-
1
tsk möndludropar
o bien 1 tsk vanillubragðefni - 200 g hveiti
- 45 g haframjöl
- 2 msk grænt ofurfæðisduft
- 2 msk chiafræ
- 2 msk hampfræ
- 1 ½ tsk lyftiduft
- ½ tsk matarsódi
- ½ tsk salt
- 2 msk blandaðar hnetur, heilar, til að toppa muffins (opcional)
- 2 msk blönduð fræ, til að toppa muffins (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 stykki
- Calorías
- 918.3 kJ / 219.5 kcal
- Proteína
- 7 g
- Carbohidratos
- 30.3 g
- Grasa
- 8.7 g
- Grasas saturadas
- 4.9 g
- Fibra
- 2.4 g
- Sodio
- 262.4 mg
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