Pitas integrales con verduras y hummus para fortalecer la piel

Pitas integrales con verduras y hummus para fortalecer la piel

4.5 6 valoraciones

Prep. 20min

Total 1h 45min

6 porción

Ingredientes

150 g de agua
5 g de levadura seca instantánea
½ cdita de azúcar
200 g de harina de espelta
100 g de harina integral (aprox. 13% de proteínas)
45 g de aceite de oliva
1 cdita de sal
150 g de lechuga en piezas
200 g de pimiento rojo cortado en tiras
150 g de jitomate cortado en trozos
100 g de pepino cortado en rodajas
1 de aguacate sin hueso, cortado en cubos
1 - 1 ½ cditas de cúrcuma en polvo
10 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
2 - 3 pizca de sal
2 cda semilla de girasol tostado
250 g de hummus (ver Variante)

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 porción

Sodio 550.8 mg

Proteína 12.1 g

Calorías 1739.8 kJ / 415.8 kcal

Grasa 19.2 g

Fibra 10.5 g

Grasas saturadas 2.6 g

Carbohidratos 53.5 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Belleza de dentro hacia afuera 5 Recetas
México

También podría gustarte...

Mostrar todo

Coloradito de chile ancho

45min

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

55min

Tostadas veganas

25min

Fetuccini al limón

35min

Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma

30min

Ratatouille con queso panela

30min

Tamales de barbacoa vegana

2h

Tarta de camote en flor

1h 10min

Arroz picante con garbanzos y pimientos rojos

1h

Arroz espirulina con frijoles negros y espinacas

40min

Arroz con vegetales, Tofu frito y edamames

1h 15min

Arroz con espárragos, brócoli y champiñones

Ninguna valoración

Mostrar todo