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Ensalada para aumentar el colágeno
Prep. 15min
Total 40min
4 porción
Ingredientes
-
400 g de papa pequeñas, sin pelar, limpias, cortadas en cuartos a lo largo
-
400 g de pimiento verde cortado en trozos pequeños
-
20 g de aceite de oliva
-
½ cdita de cúrcuma en polvo
-
1 cdita de curry en polvo
-
1 cdita de paprika, ahumada y molida (opcional)
-
2 cdita de sal
-
150 g de pepino
-
150 g de rábano
-
700 g de agua
-
100 g de lenteja verde seca
-
4 huevo
Aderezo de tahini y miso
-
1 diente de ajo
-
5 g hoja de perejil fresco
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40 g de tahini
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30 g de pasta miso
-
10 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
-
15 g de aceite de ajonjolí tostado
-
50 g de agua
-
2 - 3 pizca de sal
-
2 - 3 pizca de pimienta negra molida
-
100 g hoja de espinaca fresca
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porción
Sodio
1668.6 mg
Proteína
19.2 g
Calorías
1792.1 kJ /
428.3 kcal
Grasa
20 g
Fibra
9.8 g
Grasas saturadas
3.8 g
Carbohidratos
47.1 g
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