Chokolade- og hasselnødsgrød

Chokolade- og hasselnødsgrød

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Prep. 10min

Total 20min

2 portioner

Ingredientes

hasselnødder, med eller uden skind
60 g
mælk
225 g
vand
200 g
hørfrø
1 tsk
psyllium husk
1 tsk
kakaodrikpulver (fx Nesquik)
10 g
risflager
80 g
hasselnød-chokoladecreme (fx Nutella)
40 g
blåbær
100 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 14 g

Calorías 2463 kJ / 589 kcal

Grasa 32 g

Fibra 9.7 g

Carbohidratos 56 g

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