Párolt zöldségek karfiolos hummusszal

Párolt zöldségek karfiolos hummusszal

Ninguna valoración

Prep. 10min

Total 45min

6 adag

Ingredientes

karfiol rózsa
850 g
extra szűz olívaolaj elosztva, plusz csepegtetéshez
110 g
víz
480 g
zöld bab friss, tisztítva
285 g
brokkoli tisztítva
225 g
spárga tisztítva
285 g
fokhagyma gerezd
1 - 2
jégkocka
4
só plusz ízlés szerint
1 tk
tahini
85 g
citromlé plusz csepegtetéshez
40 g
feketebors, őrölt ízesítéshez
mandula, szeletelt tálaláshoz
gránátalma magok, tálaláshoz

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 adag

Sodio 464 mg

Proteína 9 g

Calorías 1377 kJ / 329 kcal

Grasa 28 g

Fibra 8 g

Grasas saturadas 4 g

Carbohidratos 18 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Ünnepi fogások 10 Recetas
tmde.general.market.romania

También podría gustarte...

Mostrar todo

Kelbimbó saláta áfonyával és pekándióval

35 dk

Grillezett zöldségek feta sajttal

Değerlendirme yok

Currys kuszkusz saláta sárgarépával és csicseriborsóval

15 dk

Lencsesaláta mentával

Değerlendirme yok

Spárga hirtelen sütve

15 dk

Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas

1sa 10 dk

Green Goddess saláta

10 dk

Rakott sajtos burgonya

2sa 30 dk

Citromos orzo

Değerlendirme yok

Friss sajt narancsvirág mézzel

35 dk

Fűszeres burgonya

Değerlendirme yok

Baconos-sajtos sült krumpli ranch szósszal

30 dk

Mostrar todo