Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)

Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)

3.0 3 valoraciones

Prep. 15min

Total 1h 35min

4 portions

Ingredientes

eggs
3
wholemeal spelt flour
220 g
fennel seeds
1 tsp
extra virgin olive oil plus an extra 1 tsp
60 g
water
30 g
spring onion/green onion trimmed and cut into pieces
1
garlic clove
1
fresh portobello mushrooms (230 g), thinly sliced
3
fresh silverbeet leaves, stalks removed and coarsely chopped
370 g
ground black pepper to taste
ground nutmeg
2 pinches
goats cheese
80 g
fresh parsley leaves only, roughly chopped, to garnish
2 sprigs

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 340 mg

Proteína 20.8 g

Calorías 1995 kJ / 477.5 kcal

Grasa 24.8 g

Fibra 9.3 g

Grasas saturadas 6.5 g

Carbohidratos 40.3 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Recetas
Australia y Nueva Zelanda

También podría gustarte...

Mostrar todo

Zucchini, lentil and coconut stew

30min

Walnut and spinach pesto

5min

Honey soy tofu with steamed rice

40min

Three-bean shepherd's pie

26h

Pasta with fennel and tomato sauce

40min

Chilli con tempeh

20min

Silverbeet dahl

8h 40min

Rich mushroom stew with buttermilk dumplings

45min

Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing

35min

Chhole (chickpea curry)

35min

Sweet potato lentil pie

50min

Sweet potato lasagne

1h 20min

Mostrar todo