Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Σάλτσα ηλιόσπορου
- 50 γρ. ηλιόσπορους
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 200 γρ. γιαούρτι
- ¼ κ.γλ. μουστάρδα σε σκόνη
- ½ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- μαύρο πιπέρι, αλεσμένο, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
Μπιφτεκάκια γαλοπούλας
- 30 γρ. ψωμί, ελαφρώς μπαγιάτικο, χωρίς κόρα
- 1 κρεμμύδι (περίπου 160 γρ.), κομμένο στα 4
- 20 γρ. ελαιόλαδο
- 500 γρ. κιμά γαλοπούλας
- 1 κ.γλ. ρίγανη, αποξηραμένη
- 20 γρ. νερό
- 40 γρ. κέτσαπ (βλ. συμβουλή)
- ½ κ.γλ. αλάτι
- 1 πρέζα μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- ελαιόλαδο, για το τηγάνισμα
Συναρμολόγηση
- 12 φρατζολάκια, μικρά, ή 12 ψωμάκια
- κέτσαπ, για το άλειμμα
- μαρούλι iceberg, ψιλοκομμένο (opcional)
- τυρί, σε φέτες (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 μερίδα
- Calorías
- 778.2 kJ / 185.3 kcal
- Proteína
- 16 g
- Carbohidratos
- 7 g
- Grasa
- 10.1 g
- Grasas saturadas
- 2.3 g
- Fibra
- 2 g
- Sodio
- 586.3 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoMac & cheese στο φλιτζάνι
1h 15min
Τσιγαρισμένο μπέικον με λωρίδες κοτόπουλου
15 Min
Γρήγορος γύρος χοιρινός με τζατζίκι
40min
Ομελέτα στον ατμό
1h 15min
Κοτόπουλο κάρυ με κρέμα καρύδας (TM6)
30 Min
Τσίλι κον κάρνε
40min
Γρήγορο Ταϊλανδέζικο κοτόπουλο με κάρυ
40min
Κοτόπουλο garam masala
50 Min
Χοιρινά παϊδάκια σχάρας
Pas d’évaluation
Ζυμαρικά φούρνου με μπρόκολο και ζαμπόν
1h 10min
Μπιφτέκια από ψητό που περίσσεψε και αυγά
Pas d’évaluation
Εσκαλόπ γαλοπούλας με κρεμώδη σάλτσα μανιταριών
45min