Blomkåls tikka masala
TM31 TM5 TM6

Blomkåls tikka masala

4.7 (3 valoraciones )

Ingredientes

Garam masala

  • 2 spsk peberkorn, sorte
  • 2 spsk korianderfrø
  • 1 spsk spidskommenfrø
  • 1 tsk nellike
  • ½ spsk kardemomme, stødt
  • 1 tsk kanel, stødt
  • 1 spsk chilipulver
  • 1 spsk gurkemeje, stødt
  • 1 tsk ingefær, stødt
  • 1 laurbærblad, tørret
  • ⅓ tsk muskatnød, stødt

Tikka masala

  • 150 g løg, halveret
  • 60 g ghee, i mindre stykker
    o bien 60 g smør, usaltet, i mindre stykker
  • 1 spsk farin
    o bien 1 spsk sukker
  • ⅓ tsk salt
  • 800 g hakkede tomater
    o bien 800 g flåede tomater
  • 450 - 500 g blomkålsbuketter (fra ca. 1 blomkål)
  • 1 ½ - 2 tsk grøntsagsbouillon
    o bien 1 - 1 ½ grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l)
  • 100 g fløde, min 30 % fedt
  • fløde, min 30 % fedt, til at drysse med
  • koriander, frisk, til pynt
  • 1 dåse hvide kikærter, dåse, drænet (ca. 350 g)
  • 50 - 80 g yoghurt naturel

Inf. nutricional
por 1 portion
Calorías
2018.9 kJ / 482.5 kcal
Proteína
13.9 g
Carbohidratos
51.1 g
Grasa
29.3 g
Grasas saturadas
15.9 g
Fibra
15.8 g
Sodio
990.8 mg

¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!

Registrarse gratis

Regístrate en la prueba gratuita de 30 días y descubre todas las recetas de Cookidoo® sin compromiso.

Más información

Recetas alternativas

Mostrar todo