Quark-Mandel-Brötchen

Quark-Mandel-Brötchen

4.2 197 valoración

Prep. 10min

Total 1h 15min

6 Stück

Ingredientes

Leinsamen
20 g
Flohsamenschalen (siehe Tipp)
20 g
Mandeln
130 g
Kokosraspeln
20 g
Magerquark
250 g
Eier
3
Salz
¾ - 1 TL
Haferkleie
70 g
Backpulver
2 geh. TL
Chiasamen zum Bestreuen

Sesam, zum Bestreuen

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 Stück

Sodio 655 mg

Proteína 15 g

Calorías 1122 kJ / 269 kcal

Grasa 18 g

Fibra 8.5 g

Grasas saturadas 4 g

Carbohidratos 19 g

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