Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Bulgur mixture
- 150 g red onion, cut into halves and finely sliced
- 1000 g water, plus extra to soak
- 1 pinch sea salt, plus extra to taste
- 1 tsp ground cumin
- ½ tsp ground turmeric
- 2 tsp harissa paste
- 2 pieces orange zest, no white pith
- 70 g olive oil
- 1 - 2 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 200 g bulgur
- 1 orange, peeled and cut into quarters
- 20 g balsamic vinegar
- 1 - 2 pinches ground black pepper, plus extra to taste
- 2 tsp caster sugar
Salad
- olive oil spray, to fry
- 180 g haloumi, cut into slices (1 cm)
- 2 baby eggplants, cut into halves lengthways, flesh scored
- 80 g shelled pistachios
- 10 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 6 sprigs fresh mint leaves
- 1 pomegranate, arils only (see Tips)
- 60 g fresh baby spinach
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 2742.4 kJ / 653 kcal
- Proteína
- 22.6 g
- Carbohidratos
- 50.6 g
- Grasa
- 37.6 g
- Grasas saturadas
- 9.1 g
- Fibra
- 12.9 g
- Sodio
- 1571.1 mg
Recetas alternativas
Mostrar todoMushroom croustade
1u. 35min
Pierogi (Cheese dumplings)
1h 30min
Pickled red onions
Ninguna valoración
Root vegetables with hazelnut pangrattato
40 dk
Chhole (chickpea curry) and rice
45 Min
Yellow chicken curry with rice
1sa
Cauliflower, broccoli and blue cheese gratin
1sa
Cauliflower rice pilaf with sweet potato
40 dk
All in one bowl bolognese
40 dk
Walnut and spinach pesto
5 dk
Charred leek gulai sayur
Ninguna valoración
Yellow Curry noodle soup
20 dk