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Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées
4.8 236 valoraciones
Prep. 15min
Total 35min
4 portions
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Ingredientes

  • 30 g de beurre
  • 100 g de pousses d'épinards frais
  • 2 œufs
  • 2 c. à café de levure chimique
  • 230 g de lait
  • 250 g de farine
  • ½ c. à café de sel
  • 150 g de fromage frais
  • 4 tranches de saumon fumé
  • graines germées variées (cresson, roquette, radis, fenouil...)

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 24 g
Calorías 1995 kJ / 474 kcal
Grasa 18 g
Carbohidratos 52 g

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