Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Pesto
- 50 g semințe de dovleac, prăjite, plus pentru decor
- 30 g parmezan, tăiat bucăți
- 2 căței de usturoi
- 20 g frunze de busuioc proaspăt
- 1 ½ linguriță sare
- 80 g ulei de măsline
Crutoane
-
40
g ulei vegetal
o bien 40 g ulei de măsline - 250 g pâine, tăiată cuburi (2 cm)
- 2 prize piper alb măcinat
- 2 prize boia dulce, afumată
- 1 linguriță sare
Legumele și fasolea
- 2 - 3 căței de usturoi, tăiați jumătăți
-
20
g ulei vegetal
o bien 20 g ulei de măsline -
200
g ceapă galbenă, tăiată în clini
o bien 200 g ceapă roșie, tăiată în clini - 300 g apă
- 400 g dovleac plăcintar, curățat, tăiat felii (1 cm)
- 400 g păstârnac, curățat, tăiat felii (1 cm)
- 240 g fasole albă, cu bob mare, din conservă, scursă
Asamblarea
- 250 g frunze de spanac proaspăt
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 3555.3 kJ / 849.8 kcal
- Proteína
- 22.5 g
- Carbohidratos
- 82.8 g
- Grasa
- 51 g
- Grasas saturadas
- 7.5 g
- Fibra
- 15.5 g
- Sodio
- 1.3 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoPaste cu Ragout de legume
45min
Tocăniță de legume cu mămăligă cremoasă
50min
Musaca de linte
2h 20min
Paste cu fenicul și sos de roșii
45min
Chiftele mediteraneene din dovlecel cu salsa
30min
Chiftele din cartofi cu umplutură de ciuperci
1h
Chifle umplute cu legume și brânză
3 Std. 55 Min
Broccoli și cartofi în sos de brânză albastră
45min
Ghiveci cu tofu
30min
Cartofi gratinați
1 godz. 10 min
Burger vegan cu nuci și fasole neagră
4h 40min
Spaghette cu sos bolognaise cu ciuperci
45min