Tomaten-Käse-Knäckebrot

Name: Tomaten-Käse-Knäckebrot
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 10 Stücke
Ingredients: 120 g Buchweizen; 40 g Parmesan; 4 Tomaten, getrocknet; 40 g Haferkleie; 30 g Amaranth, gepufft; 80 g gemischte Kerne; 1 TL Salz; 10 g Öl; 1 TL Basilikum; 1 TL Oregano, getrocknet; 250 g Wasser

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Dificultad medio

Tiempo de preparación 10min

Tiempo total 1h 30min

Raciones 10 Stücke

Ingredientes

120 g Buchweizen
40 g Parmesan
4 Tomaten, getrocknet (sonnengereift)
40 g Haferkleie
30 g Amaranth, gepufft
80 g gemischte Kerne (Sesam, Mohn, Chiasamen, Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne)
1 TL Salz
10 g Öl
1 TL Basilikum, getrocknet
1 TL Oregano, getrocknet
250 g Wasser

Inf. nutricional: por 1 Stück
Calorías: 617 kJ / 147 kcal
Proteína: 6 g
Carbohidratos: 14 g
Grasa: 7 g
Fibra: 2.6 g