Salade de quinoa aux moules

Salade de quinoa aux moules

3.7 16 valoraciones

Prep. 5min

Total 30min

4 portions

Ingredientes

450 g d'eau
1000 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
100 g de quinoa
40 g d'échalotes
20 g d'huile de sésame
30 g de jus de citron
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
2 brins de persil frais équeutés
2 c. à soupe de graines de sésame grillées
150 g de courgette coupée en brunoise

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 480 mg

Proteína 15.3 g

Calorías 1014.3 kJ / 242.3 kcal

Grasa 10.3 g

Fibra 3.8 g

Grasas saturadas 1.5 g

Carbohidratos 19.8 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Au fil des mois - septembre vol. II 9 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Mostrar todo

Cake aux olives, jambon et pruneaux

1h 20min

Cheesecake aux radis

3h 35min

Mousses de betterave en deux façons

15min

Verrine aux trois poivrons

55min

Samoussas aux aubergines et lentilles vertes

1h 5min

Empanadas au thon, tomates et poivron

3h 15min

Salade de poulpe et de poivrons

2h

Empañadas

2h 15min

Samoussas au fromage

30min

Pâté végétal

3h 50min

Gougères

40min

Pâté lorrain

15h 30min

Mostrar todo