Dispositivos y accesorios
Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta
Prep. 30min
Total 50min
6 portions
Ingredientes
-
½ citron jaune non traité le zeste seulement
-
1 gousse d'ail
-
2 pincées de piment de Cayenne en poudre½ piment frais
-
60 g d'huile d'olive
-
1200 g d'eau
-
1 ½ c. à café de sel
-
100 g de quinoa
-
600 g de filet de saumon frais, paré et désarêté (2 cm d'épaisseur)
-
160 g de poivron coupé en morceaux
-
50 g d'oignon rouge coupé en morceaux
-
120 g de concombre coupé en morceaux
-
150 g de feta coupée en morceaux
-
8 - 9 brins d'herbes aromatiques fraîches (persil, basilic ou ciboulette par ex.), équeutés
-
1 c. à café de moutarde de Dijon
-
1 c. à soupe de vinaigre
-
2 pincées de poivre noir moulu
-
300 g de tomates olivette coupées en morceaux (2 cm)
-
1 avocat la chair seulement (150-200 g), détaillé en lamelles
-
100 g de pousses d'épinards frais, émincées finement100 g de chou kale émincé finement
-
1 c. à soupe de graines de potiron (opcional)
-
2 c. à soupe de canneberges déshydratées (opcional)
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 portion
Proteína
29 g
Calorías
2238 kJ /
534 kcal
Grasa
37 g
Fibra
6 g
Carbohidratos
19 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién podría gustarte...
Mostrar todoSalade de pommes de terre, sauce crémeuse sésame-citron
50min
Number Cake Salé "TM7"
1h 30min
Miniburgers crevette avocat
4h
Financiers salés aux asperges et saumon sauce agrume
35min
Salade de petits pois, poulpe, tomates et olives
25min
Fèves fraîches à la catalane
3h
Eclairs guacamole et crabe
1h 10min
Cake citron-thon
45min
Feuilleté comtois
1h 5min
Miniburgers terre et mer
4h
Samoussas aux légumes
50min
Salade de légumineuses à la grecque
35min