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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Ragoût de haricots œil noir aux légumes
Prep. 30min
Total 2h 35min
5 portions
Ingredientes
La veille
-
200 g de haricots blancs secs200 g de haricots à œil noir (voir "Conseil(s)")
-
eau pour les haricots
Le jour même
-
100 g d'oignon coupé en deux
-
2 gousses d'ail coupées en deux
-
20 g d'huile d'olive
-
800 g d'eau
-
150 g de carottes
-
150 g de poireau
-
300 g de pommes de terre à chair ferme
-
1 - 2 tomates
-
30 g de concentré de tomate
-
20 g de vinaigre de cidre
-
40 g de sauce de soja
-
20 g de sirop d'érable
-
2 c. à café de curcuma en poudre
-
2 c. à café de cumin en poudre
-
2 c. à café de paprika doux en poudre
-
¾ c. à café de cannelle en poudre
-
1 c. à café de sel
-
1 cube de bouillon de légumes3 c. à café de bouillon de légumes en pâte
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Proteína
13 g
Calorías
1198 kJ /
285 kcal
Grasa
6 g
Fibra
11 g
Grasas saturadas
1 g
Carbohidratos
45 g
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