Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 cebolleta, cortada en trozos
- 70 g de zanahorias, cortadas en trozos
- 140 g de calabacines, cortados en trozos
- 400 g de agua
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 50 g de quinoa en grano
- 80 g de tomates, cortados en dados
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 2 cucharadas de vinagre balsámico
- 1 cucharadita de semillas de nigella sativa
- 1 pellizco de pimienta blanca molida
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 709 kJ / 171 kcal
- Proteína
- 3 g
- Carbohidratos
- 15 g
- Grasa
- 11 g
- Fibra
- 2 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoGulas al estilo tradicional
25min
Ensalada de pollo con quinoa
40 Min
Tabule de quinoa
10min
Pasta con pollo y verduras al vapor
50min
Pescado para taquear
25min
Tortitas de patata, zanahoria y queso con dip de aguacate
30min
Tortitas de carne en salsa verde
1 Std. 40 Min
Brócoli con salsa de garbanzos
30min
Empanadas argentinas
1h 50min
Guisantes con jamón
30min
Huevos poché con pisto de anchoas y aceitunas
45 Min
Ensalada templada de judías verdes con patata, maíz y atún
40 Min