Wärmende Kokos-Porridge-Bowl

4.4 194 valoración

Prep. 15min

Total 20min

4 Portionen

Ingredientes

Kokosflocken
70 g
Wasser
600 g
Haferflocken
70 g
Kokosblütenzucker
20 g
Salz
1 Prise
Ananas, frisch oder aus der Dose, in Stücken
4 Scheiben
Banane in Scheiben
1
Cashewkerne, geröstet, ungesalzen grob gehackt
50 g
Himbeeren
125 g
Ahornsirup
2 TL

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 Portion

Sodio 56 mg

Proteína 8 g

Calorías 1694 kJ / 405 kcal

Grasa 19 g

Fibra 10 g

Grasas saturadas 11 g

Carbohidratos 59 g

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