Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g leek, trimmed and cut into pieces
- 1 ½ tbsp extra virgin olive oil
- 250 g liquid vegetable stock (see Tips)
- 1 tbsp lemon juice
- 600 g red potatoes, peeled and cut into pieces (1-2 cm)
- 600 g skinless, firm white fish fillets, cut into pieces (2-3 cm)
- 1 sweet corn cob, kernels removed
- 5 sprigs fresh parsley, leaves only, roughly chopped
- 80 g milk of choice, plus 1 tablespoon extra
- 1 tbsp arrowroot flour (see Tips)
- 30 g butter
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1671.6 kJ / 398 kcal
- Proteína
- 31.1 g
- Carbohidratos
- 26.6 g
- Grasa
- 17 g
- Fibra
- 6.4 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoSteamed fish fillets in a creamy leek sauce
35 min
Prawn and noodle stir-fry
25 min
Sam Wood's Baked salmon with broccoli pesto
35 min
Chilli and garlic prawns
1h 10min
Chilli crab with coconut rice and sambal (TM6, Mark LaBrooy)
1 Std. 30 Min
John Dory with cauliflower couscous and corn purée (Mark Southon)
35 min
Goan prawn curry
25 min
Thai-style fish cakes
30 min
Salmon with fennel and apple salad
1h 20min
Prawn and broccoli fried rice (Diabetes)
35 min
Salmon freekeh "nasi goreng" (Diabetes)
55min
Mediterranean vegetable bake
50min