Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Smoothie
- 1 plátano en trozos (congelados)
- 300 g de melón en trozos
-
2
melocotones partidos por la mitad
o bien 4 melocotones en almíbar (en mitades) - 1 yogur griego
- 1 cucharadita de canela molida
Topping
- 20 - 40 arándanos rojos deshidratados
- 2 - 4 cucharadas de almendra laminada
- 2 - 4 cucharadas de pipas de calabaza
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 1661 kJ / 397 kcal
- Proteína
- 12.4 g
- Carbohidratos
- 36.4 g
- Grasa
- 22.5 g
- Grasas saturadas
- 5.3 g
- Fibra
- 7.5 g
- Sodio
- 75.1 mg
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