Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- ½ lămâie, doar coaja
- 10 - 12 fire ierburi aromate proaspete, în amestec (ex. pătrunjel, busuioc, cepșoară), doar frunzele
- 1 cățel de usturoi
-
½
chilli, proaspăt
o bien 2 prize chilli cayenne, uscat, fulgi - 60 g ulei de măsline
- 1200 g apă
- 1 ½ linguriță sare
- 100 g quinoa
- 600 g file de somon proaspăt, fără piele (2 cm grosime)
- 160 g ardei grași, tăiați bucăți
- 50 g ceapă roșie, tăiată bucăți
- 120 g castraveți, tăiați bucăți
- 150 g brânză feta, tăiată cuburi
- 1 linguriță muștar de Dijon
- 1 lingură oțet
- 2 prize piper negru măcinat
- 300 g roșii prunișoare, tăiate cubulețe (2 cm)
- 1 avocado, pulpa (150-200 g), tăiat felii
-
100
g varză kale, fâșii subțiri
o bien 100 g spanac tânăr, proaspăt - 1 linguri semințe de dovleac (opcional)
- 2 linguri merișoare uscate (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 2238 kJ / 534 kcal
- Proteína
- 29 g
- Carbohidratos
- 19 g
- Grasa
- 37 g
- Fibra
- 6 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoSalată de crudități
10 min
Salată curcubeu, gata în 5 secunde
5 min
Salată cu quinoa și fasole verde
30 Min
Salată de cartofi cu ouă de prepeliță, capere și anșoa
30 Min
Salată de citrice cu vinegretă cu mentă
30 Min
Vinete crocante cu cremă de gulii
1 Std.
Salată cu varză roșie, smochine și Gorgonzola
10 min
Fasole verde rumenită ușor
25 Min
Salată cu quinoa, brânză și struguri
45 min
Salată rusească de sfeclă roșie
1h 10 min
Salată de sfeclă roșie
15min
Salată de cartofi și legume, cu pui
1h 15 min