Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 190 g Haferflocken
- 2 TL Leinsamen
- 1 TL Zimt, gemahlen
- 2 - 3 Kardamomkapseln, nach Geschmack bzw. Größe
- 1 TL Backpulver
- 1 Prise Salz
- 60 g Marillen, getrocknet, entsteint
- 30 g Rosinen
- 30 g Walnusshälften
- 30 g Sonnenblumenkerne
- 250 g weiße Bohnen, aus der Dose, abgetropft
- 60 g Kokosöl
- 30 - 50 g Honig, nach Geschmack (siehe Variante)
- 60 g Apfel, ungeschält, entkernt, in Stücken
- 15 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 100 g Heidelbeeren, frisch
- Inf. nutricional
- por 1 Stück
- Calorías
- 790 kJ / 189 kcal
- Proteína
- 5 g
- Carbohidratos
- 21 g
- Grasa
- 9 g
- Fibra
- 4 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
Recetas alternativas
Mostrar todo
Brombeermarmelade mit Crémant und Vanille
30 Min
Babyfreundlicher Bananen-Erdnussmus-Brei
15 Min
Blaubeer-Bananen-Bowl
10 Min
Frischkorn-Müsli
6h 20min
Bananenquark mit Kakaonibs
10 Min
Birchermüsli to go
40 Min
Strawberry-Cheesecake Overnight Oats
4 Std. 10 Min
Pink Super Smoothie
5min
Apfel-Kleie-Porridge mit Joghurt
10 Min
Apfelmus-Müsli
20 Min
Porridge mit Erdbeersauce
20 Min
Joghurt-Früchte Overnight Oats
8 godz.