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Frühstücksgerste Apfel-Karotte
Prep. 10min
Total 30min
4 Portionen
Ingredientes
-
Karotten in Stücken200 g
-
säuerliche Äpfel (ca. 160-200 g), geviertelt1 - 2
-
Rollgerste250 g
-
Apfelsaft100 g
-
Milch200 g
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Wasser200 g
-
Salz1 Msp.
-
Kardamom, gemahlen1 Msp.
-
Zimt, gemahlen½ TL
-
Kürbiskerne6 EL
-
Zitronensaft, frisch gepresst2 Spritzer
-
Ahornsirup zum Beträufeln1 - 2 EL
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
12 g
Calorías
1592 kJ /
380 kcal
Grasa
9 g
Fibra
7 g
Carbohidratos
63 g
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