Ensalada de garbanzos con tofu
TM31 TM5 TM6

Ensalada de garbanzos con tofu

4.2 (44 valoraciones )

Ingredientes

  • 150 g de tofu firme en dados de 1,5x1,5 cm
  • ¼ de cucharadita de sal
  • 2 pellizcos de pimienta negra molida
  • 1 cucharada de crema de balsámico (reducción de vinagre)
  • 2 tomates en rama en dados
  • 250 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
  • 5 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
  • 1 cucharada de alcaparras
  • 12 aceitunas negras sin hueso
  • 50 g de pimiento verde en trozos
  • 100 g de pepino en trozos
  • 30 g de aceite de oliva virgen extra

Inf. nutricional
por 1 ración
Calorías
969 kJ / 232 kcal
Proteína
10.9 g
Carbohidratos
16.6 g
Grasa
13.5 g
Grasas saturadas
1.9 g
Fibra
8 g
Sodio
414.3 mg

¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!

Registrarse gratis

Regístrate en la prueba gratuita de 30 días y descubre todas las recetas de Cookidoo® sin compromiso.

Más información

Recetas alternativas

Mostrar todo