Devices & Accessories
ข้าวผัดหน่อไม้ฝรั่ง บรอกโคลี และเห็ด
Prep. 10 min
Total 55 min
4 portion
Ingredients
-
พริกไทย สีใดก็ได้ ตัดเป็นชิ้น (1-2 ซม.)150 - 180 กรัม
-
น้ำมันมะกอก20 กรัม
-
กระเทียม หั่นบาง ๆ1 กลีบ
-
100 กรัม ถั่วแขกแช่แข็งหน่อไม้ฝรั่ง (แอสพารากัส) ตัดเป็นชิ้น (2-3 ซม.)100 กรัม
-
บรอกโคลีเฉพาะส่วนดอก150 กรัม
-
เห็ดสด แบ่งเป็นสี่ส่วน100 กรัม
-
มะเขือเทศสับแบบกระป๋อง100 กรัม
-
น้ำ450 กรัม
-
ผงปาปริก้ารมควัน (optional)1 ช้อนชา
-
1 ช้อนชา ซุปผักชนิดข้น แบบโฮมเมดซุปผักชนิดก้อน1 ก้อน
-
เกลือ1 ช้อนชา
-
พริกไทยดำป่น½ ช้อนชา
-
ข้าวขาวเมล็ดสั้น200 กรัม
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
1218.2 mg
Protein
20.7 g
Calories
2973.1 kJ /
710.6 kcal
Fat
13.9 g
Fibre
23.3 g
Saturated Fat
2.9 g
Carbohydrates
142.5 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
เราฉลองความเป็นเอกลักษณ์ของเรา
28 Recipes
International
International
You might also like...
Show allKunterbunte Lunch-Gläser
40 Min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 Min
Caesar-Nudelsalat
35 Min
Nudelsalat mit Mango-Curry-Dressing
1 Std. 10 Min
Deftiger Westernsalat
1 Std.
Salade de riz au thon et aux œufs
1 Std.
Paella de marisco
50 Min
Pancit bihon
25 Min
Insalata di riso con zucchine e menta
30 Min
Arroz negro con gambones y sepia
45 Min
Salade grecque
30 Min
Ασιατικό ρύζι με αυγό και λαχανικά
35 Min