ฮัมมัส

No ratings

Prep. 5 min

Total 5 min

12 portion

Ingredients

กระเทียม
2 กลีบ
ถั่วลูกไก่ขาวแบบกระป๋อง ล้างแล้วสะเด็ดน้ำ (กระป๋อง 2 x 400 กรัม)
480 กรัม
น้ำ
60 กรัม
น้ำเลม่อน
30 กรัม
น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ บวกเพิ่มสำหรับการเสิร์ฟ
70 กรัม
งาคั่ว
40 กรัม
เกลือสมุทร
½ ช้อนชา
ปาปริก้า (optional) สำหรับเสิร์ฟ

ยี่หร่าผง, สำหรับเสิร์ฟ

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 190.4 mg

Protein 2.6 g

Calories 448.4 kJ / 107.2 kcal

Fat 8.2 g

Fibre 2.2 g

Saturated Fat 1.2 g

Carbohydrates 6.5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

มหัศจรรย์จากสิ่งธรรมดา 35 Recipes
International

You might also like...

Show all

Kräuterbutter

5 min

Rote Grillsauce für Fleisch und Geflügel

10 min

Knoblauchbutter

5 min

Schnittlauchsauce

10 min

Masło czosnkowo-ziołowe

5 min

Crispy Smashed Jersey Royals with Salsa Verde

1 h 15 min

Tzatziki

15 min

Tzatziki

20 min

Tartinade au thon

10 min

Mediterraner Dip zum Grillen

5 min

Sos holenderski

15 min

Béarnaisesaus

20 min

Show all