Rote-Linsen-Aufstrich

Rote-Linsen-Aufstrich

3.9 38 ratings
Prep. 10 min
Total 35 min
6 Portionen

Ingredients

  • Staudensellerie in Stücken
    50 g
  • Porree in Stücken
    50 g
  • rote Chilischote, frisch entkernt, in Stücken
    1
  • rote Linsen
    200 g
  • Wasser
    500 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Salz
    ¼ TL
  • Pfeffer
    1 Prise
  • Kurkuma
    ½ TL
  • Curry
    ½ TL
  • Petersilie abgezupft
    3 Stängel
  • Frühlingszwiebeln in feinen Ringen
    3

Nutrition per 1 Portion

Calories 120 kcal / 503 kJ
Protein 9 g
Fat 1 g
Carbohydrates 19 g
Fibre 5.1 g

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