Devices & Accessories
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
Prep. 15 min
Total 1 h
4 porcje
Ingredients
Marynowane tofu i pieczone warzywa
-
250 g tofu, średnio twardego pokrojonego na 1-2 cm kostkę
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
20 g miodu20 g syropu z agawy
-
2 łyżki oleju sezamowego, prażonego
-
2 łyżki sosu sojowego
-
½ łyżeczki suszonych płatków chili
-
250 g papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
-
250 g marchewki pokrojonej na 1-2 cm kawałki
-
250 g cebuli pokrojonej w ósemki (patrz wskazówka)
-
30 g oliwy z oliwek
-
⅓ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
-
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
Czarny ryż
-
1200 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
250 g ryżu czarnego
-
½ cukinii małej (ok. 150 g), przekrojonej wzdłuż na pół
-
ziarna sezamu do posypania
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
1295.8 mg
Protein
26 g
Calories
2866.5 kJ /
685.1 kcal
Fat
24.3 g
Fibre
23.7 g
Saturated Fat
3.8 g
Carbohydrates
110.4 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Przepisy wspierające zdrowie kobiet
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Show allZielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50 Min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 Min
Knedle z owocami
1 Std. 30 Min
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45 Min
Wegańskie curry ze szparagami
1 Std.
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1 Std.
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45 Min
Tagliatelle z marchewki z pesto z naci marchewki
40 Min
Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego
30 Min
Młode ziemniaki z nowalijkami, jajkiem i sosem tatarskim (z osłoną noża miksującego 2.0)
45 Min
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1 Std.
Roladki drobiowe ze szparagami i ryżem
1 Std. 10 Min