Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

4.3 32 ratings

Prep. 10 min

Total 8 h

2 porcje

Ingredients

120 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
40 g płatków owsianych, górskich
40 g siemienia lnianego
250 g mleka

250 g napoju roślinnego, (patrz wskazówka)
30 g orzechów pekan
180 g jogurtu typu islandzkiego, skyru

180 g jogurtu naturalnego
20 g miodu
1 łyżeczka herbaty matcha

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 100.4 mg

Protein 22.8 g

Calories 2163.8 kJ / 517.2 kcal

Fat 27.2 g

Fibre 11.1 g

Saturated Fat 6 g

Carbohydrates 51.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 Recipes
Poland

You might also like...

Show all

Nocna kremowa owsianka orzechowa z musem owocowym

4 Std. 10 Min

Pitny jogurt stracciatella w naczyniu miksującym

12 Std. 10 Min

Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem

25 Min

Ryżanka czekoladowo-orzechowa

20 Min

Pieczona owsianka z kremem pistacjowym i malinami

25 Min

Pełnoziarniste placki jogurtowe

15 Min

Pełnoziarniste placki bananowe z migdałami

30 Min

Smoothie z jagodami acai

10 Min

Bułki maślane z ziarnami

2 Std.

Kanapki z pastą buraczaną, awokado i łososiem

10 Min

Granola czekoladowa

1 Std. 15 Min

Migdałowy pudding z chia

15 Min

Show all