Boulettes au trésor de légumes

2.8 4 ratings

Prep. 15 min

Total 20 min

4 portions

Ingredients

250 g de viande hachée, porc et bœuf
50 g de flocons d'avoine
1 œuf
10 g de moutarde
½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre noir, moulu
150 g de carottes en morceaux (3 cm)
150 g de courgettes en morceaux (3 cm)
2 c. à soupe d'huile d'olive et un peu plus pour former les boulettes

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 411 mg

Protein 16 g

Calories 1240 kJ / 297 kcal

Fat 20 g

Fibre 3 g

Saturated Fat 6 g

Carbohydrates 14 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Malicieusement cachés. Des légumes pour les petits gourmets 5 Recipes
Switzerland

You might also like...

Show all

Poulet miel-citron vert et riz créole

40 min

Poulet accompagné de riz aux courgettes et aux carottes

45 min

Boulettes de viande hachée à la sauce tomate

45 min

Poulet à la sauce aux poivrons et coucous aux courgettes et à la feta

55 min

Curry vert de poulet

55 min

Gyros rapide et tzatziki

30 min

Ballotine de poulet sous-vide, sauce au poivron rouge

2 h 10 min

Döner kebab à la viande de bœuf

50 min

Quick Indian Butter Chicken

45 min

Bœuf bourguignon

2 h

Boulettes de viande hachée-carotte-ratatouille

35 min

Vol-au-vent aux quenelles

30 min

Show all