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Tomaten mit Tabbouleh
Prep. 30 min
Total 50 min
10 Portionen
Ingredients
-
Wasser1000 g
-
2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemachtGemüsebrühe (für je 0,5 l)2 Würfel
-
Bulgur500 g
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Tomaten mittlerer Größe13
-
Frühlingszwiebeln1 Bund
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Petersilie ohne Stiele2 Bund
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Pfefferminze ohne Stiele1 Bund
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Salatgurke geschält, entkernt, in Stücken1
-
Zitronensaft50 g
-
Olivenöl60 g
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Salz1 TL
-
Zucker½ TL
-
Kreuzkümmel, gemahlen (Cumin)1 TL
-
Zimt½ TL
-
Muskat2 Prisen
-
Cayenne-Pfeffer, gemahlen1 Msp.
Difficulty
medium
Nutrition per 1 Portion
Protein
6 g
Calories
1046 kJ /
250 kcal
Fat
7 g
Fibre
6.9 g
Carbohydrates
40 g
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