早餐(罗汉上素粉肠、低脂牛奶)

早餐(罗汉上素粉肠、低脂牛奶)

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Prep. 50 min
Total 30 min
1 人份

Ingredients

  • 鸡蛋(每颗约53-63克)
    1 颗
  • 防粘用
    适量
  • 荸荠 切小块
    30 克
  • 新鲜香菇 切小块
    30 克
  • 大米 淘洗干净,沥干
    40 克
  • 木薯淀粉
    10 克
  • 制作米浆用
    120 克
  • 蒸煮用
    500 克
  • 涂抹用
    适量
  • 豉油皇酱汁
    1 勺
  • 低脂牛奶
    250 克

Difficulty

medium


Nutrition per 1 人份

Sodium 228.2 mg
Protein 20.3 g
Calories 1769.6 kJ / 386 kcal
Fat 8.7 g
Fibre 1.7 g
Saturated Fat 1.8 g
Carbohydrates 57.6 g

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