早餐(生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心)

2.0 1 rating
Prep. 20 min
Total 50 min
1 人份

Ingredients

  • 鸡蛋(每颗约53-63克)
    1 颗
  • 牛奶
    170 克
  • 白砂糖
    8 克
  • 400 克
  • 大米 洗净沥干
    40 克
  • 芋头 选用荔浦芋头,切小块
    100 克
  • 牛肉肉糜
    20 克
  • 1 克
  • 切丝
    2 - 3 克
  • 广东菜心 切段
    60 克
  • 芹菜 切末
    20 克
  • 树莓
    20 克
  • 生抽 推荐薄盐生抽,见要诀
    1 茶匙

Difficulty

easy


Nutrition per 1 人份

Sodium 785.8 mg
Protein 22.6 g
Calories 2327 kJ / 556.2 kcal
Fat 16 g
Fibre 6.6 g
Saturated Fat 6.9 g
Carbohydrates 81.1 g

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