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早餐(生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心)
Prep. 20 min
Total 50 min
1 人份
Ingredients
-
鸡蛋(每颗约53-63克)1 颗
-
牛奶170 克
-
白砂糖8 克
-
水400 克
-
大米 洗净沥干40 克
-
芋头 选用荔浦芋头,切小块100 克
-
牛肉肉糜20 克
-
盐1 克
-
姜 切丝2 - 3 克
-
广东菜心 切段60 克
-
芹菜 切末20 克
-
树莓20 克
-
生抽 推荐薄盐生抽,见要诀1 茶匙
Difficulty
easy
Nutrition per 1 人份
Sodium
785.8 mg
Protein
22.6 g
Calories
2327 kJ /
556.2 kcal
Fat
16 g
Fibre
6.6 g
Saturated Fat
6.9 g
Carbohydrates
81.1 g
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