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早餐(牛奶红豆薏仁粥、芹菜炒木耳、水煮蛋)
Prep. 10 min
Total 2 h
1 人份
Ingredients
-
水适量
-
红豆25 克
-
薏仁25 克
-
蛋 烹煮成水煮蛋1 颗
-
脱脂牛奶200 克
-
水200 克
-
油5 克
-
80 克 西芹, ,切段芹菜 切段80 克
-
新鲜黑木耳 切小朵20 克
-
盐1 小撮
Difficulty
easy
Nutrition per 1 人份
Sodium
415.3 mg
Protein
23.2 g
Calories
1825.7 kJ /
370 kcal
Fat
11.1 g
Fibre
23.7 g
Saturated Fat
2.8 g
Carbohydrates
46.6 g
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