Huhn süß-sauer mit Basmatireis

4.1 33 rating
Prep. 50 min
Total 1 h
6 Portionen

Ingredients

  • Basmatireis
    300 g
  • Wasser
    1400 g
  • Salz und etwas mehr für das Hendl
    1 TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 TL
  • Karotten geschält
    230 g
  • Zucchini
    230 g
  • rote Paprikaschote
    150 g
  • gelbe Paprikaschote
    150 g
  • Hendlbrustfilets, ohne Haut
    530 - 580 g
  • Maisstärke davon 1½ EL in 2-3 EL Wasser aufgelöst
    4 ½ EL
  • Ananasscheiben, aus der Dose
    6 - 7
  • Rohrohrzucker
    110 g
  • Apfelessig
    110 g
  • Ketchup
    75 g
  • Ananassaft aus der Dose
    150 g
  • Sojasauce
    30 g
  • Limettensaft
    15 g
  • Eier (Größe M)
    2
  • Milch
    1 EL
  • Öl zum Braten

Difficulty

medium


Nutrition per 1 Portion

Sodium 896 mg
Protein 30 g
Calories 2188 kJ / 523 kcal
Fat 5 g
Fibre 4 g
Saturated Fat 1 g
Carbohydrates 88 g

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