Ρύζι με σπαράγγια, μπρόκολο και μανιτάρια

Ρύζι με σπαράγγια, μπρόκολο και μανιτάρια

No ratings
Prep. 10 min
Total 30 min
4 μερίδες

Ingredients

  • σκελίδα σκόρδο σε λεπτές φέτες
    1
  • πιπεριά (οποιοδήποτε χρώμα), κομμένη σε κομμάτια (2-3 εκ.)
    150 - 180 γρ.
  • ελαιόλαδο
    20 γρ.
  • σπαράγγια, πράσινα κομμένα σε κομμάτια (2-3 εκ.)
    100 γρ.
    100 γρ. φασολάκι, κατεψυγμένο
  • μπρόκολο, σε μπουκετάκια
    150 γρ.
  • μανιτάρια, φρέσκα κομμένα στα τέσσερα
    100 γρ.
  • ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα
    100 γρ.
  • πάπρικα (optional)
    1 κ.γλ.
  • κύβο ζωμού λαχανικών
    1
  • αλάτι
    1 κ.γλ.
  • πιπέρι αλεσμένο
    ½ κ.γλ.
  • νερό
    400 γρ.
  • λευκό κοντόκοκκο ρύζι
    200 γρ.

Nutrition per 1 μερίδα

Calories 356 kcal / 1486.2 kJ
Protein 10.4 g
Fat 7 g
Carbohydrates 71.4 g
Fibre 11.6 g
Saturated Fat 1.5 g
Sodium 611.1 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

You might also like...

Show all