Devices & Accessories
Tortilla de atún con verduras
Prep. 20 min
Total 20 min
2 raciones
Ingredients
-
150 g de calabacín con piel
-
50 g de zanahoria
-
40 g de cebolla
-
5 ramitas de eneldo fresco
-
2 - 3 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
-
100 g de queso cremoso
-
3 huevos
-
1 cucharadita de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
3 cucharadas de copos de avena
-
120 g de atún en aceite, escurrido (2 latas)120 g de atún al natural escurrido (2 latas)
-
1 cucharada de aceite de oliva
Difficulty
easy
Nutrition per 1 ración
Sodium
1720.9 mg
Protein
35.2 g
Calories
2125 kJ /
508 kcal
Fat
32.8 g
Fibre
3.4 g
Saturated Fat
13.2 g
Carbohydrates
19 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Show allCookies de dátiles, café y nueces
50 min
Porridge vegano
15 min
Tortitas Low carb
20 min
Panecillos integrales de cúrcuma con paté de shiitake, salmón ahumado y aguacate
2 h 50 min
Tostadas con aguacate y crema de queso fresco con nueces
5 min
Hogaza integral
5 h
Smoothie bowl de melón, papaya y mango
2 h 20 min
Bol de smoothie verde
10 min
Tortitas americanas esponjosas
30 min
Scones de calabaza
1 h
Bizcocho de té matcha y coco
50 min
Mantequilla de anacardos
35 min