Devices & Accessories
Tortilla de atún con verduras
Prep. 20 min
Total 20 min
2 raciones
Ingredients
-
150 g de calabacín con piel
-
50 g de zanahoria
-
40 g de cebolla
-
5 ramitas de eneldo fresco
-
2 - 3 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
-
100 g de queso cremoso
-
3 huevos
-
1 cucharadita de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
3 cucharadas de copos de avena
-
120 g de atún en aceite, escurrido (2 latas)120 g de atún al natural escurrido (2 latas)
-
1 cucharada de aceite de oliva
Difficulty
easy
Nutrition per 1 ración
Sodium
1720.9 mg
Protein
35.2 g
Calories
2125 kJ /
508 kcal
Fat
32.8 g
Fibre
3.4 g
Saturated Fat
13.2 g
Carbohydrates
19 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Show allPanecillos integrales de cúrcuma con paté de shiitake, salmón ahumado y aguacate
2 h 50 min
Bagels sin gluten
1 h 50 min
Pancakes de batata con crema de chocolate negro a la naranja
1 h
Crêpes con pera y chocolate
1 h 30 min
Bizcocho de té matcha y coco
50 min
Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos
20 min
Smoothie bowl de plátano y fresas con cacao
20 min
Huevos en molde
15 min
Porridge de avena y lino con yogur de té matcha
8 h 10 min
Huevos cocidos en molde de silicona
15 min
Tortilla caprese en Varoma
30 min
Mini tortitas con beicon
30 min