Pan de semillas rico en proteínas

Pan de semillas rico en proteínas

3.8 45 rating

Prep. 15 min

Total 9 h

20 rebanadas

Ingredients

300 g de lentejas secas
100 g de garbanzos secos
100 g de copos de avena
320 g de agua
25 g de psyllium
20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de bicarbonato
10 g de vinagre de manzana
30 g de aceite de oliva

Difficulty

easy

Nutrition per 1 rebanada/loncha/rodaja

Sodium 184.1 mg

Protein 6.1 g

Calories 526 kJ / 125 kcal

Fat 3.7 g

Fibre 4 g

Saturated Fat 0.5 g

Carbohydrates 17.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Alto en proteínas - Vol. II 5 Recipes
Spain

You might also like...

Show all

Roscón de Reyes relleno de mermelada

Roscón de Reyes relleno de mermelada

4 h

Pan de aceitunas

Pan de aceitunas

3 h

Pan integral con harina multicereales

Pan integral con harina multicereales

3 h 50 min

Bollos preñaos

Bollos preñaos

2 h 30 min

Pan para hamburguesa

Pan para hamburguesa

3 h 20 min

Pan con kéfir, harina integral y semillas

Pan con kéfir, harina integral y semillas

2 h 15 min

Pan de croissant

Pan de croissant

6 h 30 min

Pan trenzado judío (Challah) - Israel

Pan trenzado judío (Challah) - Israel

2 h

Pan de cacao y frutas deshidratadas

Pan de cacao y frutas deshidratadas

3 h

Pan integral con muesli

Pan integral con muesli

4 h

Bollos de espelta malteados con semillas de amapola y sésamo

Bollos de espelta malteados con semillas de amapola y sésamo

14 h 30 min

Corona de Roscón de Reyes

Corona de Roscón de Reyes

4 h

Show all