Tavaszi zöld saláta grépfrúttal

Tavaszi zöld saláta grépfrúttal

No ratings

Prep. 15 min

Total 30 min

4 adag

Ingredients

víz elosztva, plusz a spárga hűtéséhez
485 g
jégkocka a spárga hűtéséhez
spárga darabokra vágva (2,5-5 cm)
340 g
cukkíni karikákra vágva (0,5 cm)
200 g
mogyoróhagyma
30 g
olívaolaj
40 g
grépfrútlé
40 g
só
½ tk
feketebors, őrölt
⅛ tk
chia mag
2 tk
bébispenót, friss
110 g
dió, aprított
2 ek
tökmag
1 ek
napraforgó mag
1 ek
grépfrút cikkekre vágva (lásd javaslat)
2
metélőhagyma, friss apróra vágva
4 - 6

Difficulty

easy

Nutrition per 1 adag

Sodium 325.4 mg

Protein 6.1 g

Calories 938.1 kJ / 224.2 kcal

Fat 15.4 g

Fibre 5.7 g

Saturated Fat 2.1 g

Carbohydrates 19.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Tavaszi ízek 10 Recipes
International

You might also like...

Show all

Káposztasaláta (Coleslaw)

10 min

Garnélás szaganaki fetával

35 min

Bazsalikomos zöldségsaláta

10 min

Burgonya leves - ír módra

35 min

Sertés szűzpecsenye rozmaringgal és zöld borssal

5 h 15 min

Rizses saláta lazaccal és citrommal

40 min

Spárga saláta paradicsommal és kecskesajttal

20 min

Csirkehúsos-sárgarépás vegyes saláta

45 min

Sült spenótos tojás

40 min

Vöröskáposzta-kókusz saláta

No ratings

Papaya-Lencse Saláta

No ratings

Füstölt lazacos saláta, avokádóval és királyrákkal

20 min

Show all