Skip to main content Search
Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit

Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit
5.0 1 rating
Prep. 15 min
Total 30 min
4 porții
Sign up for free

Ingredients

  • apă împărțită, plus pentru a răci sparanghelul
    480 g
  • cuburi de gheață pentru a răci sparanghelul
  • sparanghel tăiat în bucăți (2,5-5 cm)
    340 g
  • dovlecei tăiați rondele (0.5 cm)
    200 g
  • șalote
    30 g
  • ulei de măsline
    45 g
  • zeamă de grapefruit
    45 g
  • sare
    ½ linguriță
  • piper negru măcinat
    ⅛ linguriță
  • semințe de chia
    2 lingurițe
  • spanac tânăr, proaspăt
    115 g
  • nuci mărunțite
    2 linguri
  • semințe de dovleac
    1 lingură
  • semințe de floarea soarelui
    1 lingură
  • grapefruit tăiați în segmente (vezi recomandare)
    2
  • cepșoare tocate
    4 - 6

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Sodium 325.4 mg
Protein 6.1 g
Calories 938.1 kJ / 224.2 kcal
Fat 15.4 g
Fibre 5.7 g
Saturated Fat 2.1 g
Carbohydrates 19.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Mărțișoare culinare 10 Recipes
tmde.general.market.romania

You might also like...

Show all

Coleslaw

4.0(5)

10 Min

Panzanella cu renglote și mozzarella

5.0(1)

40 Min

Salată de porumb cu vinegretă de coriandru

Keine Bewertungen

Brioșe Lasagna

Keine Bewertungen

Salată Nicoise cu ton și vinegretă de zmeură și miere

Keine Bewertungen

Ceapă fermentată (Cutter)

Keine Bewertungen

Salată cu ton și avocado

5.0(3)

20 Min

Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

2.0(2)

45 Min

Clătite din hrișcă la cuptor

Keine Bewertungen

Salată Green Goddess

4.0(1)

1 Std.

Pâine prăjită cu gălbenuș de ou și sos olandez

Keine Bewertungen

Coroniță cu măsline, bacon și brânză Cheddar

Keine Bewertungen

 Show all