Skip to main content Search
Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit

Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit
5.0 1 rating
Prep. 15 min
Total 30 min
4 porții
Sign up for free

Ingredients

  • apă împărțită, plus pentru a răci sparanghelul
    480 g
  • cuburi de gheață pentru a răci sparanghelul
  • sparanghel tăiat în bucăți (2,5-5 cm)
    340 g
  • dovlecei tăiați rondele (0.5 cm)
    200 g
  • șalote
    30 g
  • ulei de măsline
    45 g
  • zeamă de grapefruit
    45 g
  • sare
    ½ linguriță
  • piper negru măcinat
    ⅛ linguriță
  • semințe de chia
    2 lingurițe
  • spanac tânăr, proaspăt
    115 g
  • nuci mărunțite
    2 linguri
  • semințe de dovleac
    1 lingură
  • semințe de floarea soarelui
    1 lingură
  • grapefruit tăiați în segmente (vezi recomandare)
    2
  • cepșoare tocate
    4 - 6

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Sodium 325.4 mg
Protein 6.1 g
Calories 938.1 kJ / 224.2 kcal
Fat 15.4 g
Fibre 5.7 g
Saturated Fat 2.1 g
Carbohydrates 19.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Mărțișoare culinare 10 Recipes
International

You might also like...

Show all

Mini focacce

5.0(6)

3 h 30 min

Salată de sfeclă roșie

4.8(42)

10 min

Salata de quinoa cu dovleac și rodie

4.8(11)

1 h

Salată de orez brun, cu păstrăv

5.0(4)

35 min

Pâine cu usturoi

4.8(48)

20 min

Pizza Star

4.0(15)

1 h 45 min

Mini Shakshukas

5.0(1)

45 min

Mini omlete cu crevete

No ratings

Salată de porumb cu vinegretă de coriandru

No ratings

Brioșe Lasagna

No ratings

Salată Nicoise cu ton și vinegretă de zmeură și miere

No ratings

Salată siciliană

No ratings

 Show all