Compatible versions
Meal Prep - Wortelen | Hartig wortelbrood, pindakaas smoothie, rauwe notentruffels
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Hartig wortelbrood
- 220 g wortelen, in stukken
- 220 g water
- 20 g verse gist, verkruimeld
- ½ tl suiker
- 500 g bloem
- 55 g pompoenpitten
- 40 g olijfolie
- 1 ½ tl zout
Rauwe truffels
- 100 g wortelen, in stukken
- 60 g gepelde walnoten
- 60 g ontpitte dadels
-
1
el maanzaad
or 1 el chiazaad - 60 g pindakaas
- 1 tl vanillearoma
Pindakaas smoothie
- 2 bananen, in stukken
- 30 g pindakaas
- 50 g Griekse yoghurt
-
500
g melk
or 500 g amandelmelk, ongezoet - 20 g havervlokken
- 1 tl vanillearoma
- olijfolie, om in te vetten
- gekookte ham, in plakjes, om op te dienen
- tomaten, in plakjes, om op te dienen
- groene slabladeren, om op te dienen
- boter, om op te dienen (optional)
- Nutrition
- per 1 portie
- Calories
- 4687.5 kJ / 1120.3 kcal
- Protein
- 34.3 g
- Carbohydrates
- 150.2 g
- Fat
- 45.4 g
- Saturated Fat
- 8.7 g
- Fibre
- 13.4 g
- Sodium
- 1000.1 mg
In Collections
Alternative recipes
Show allRoze roerei
Ninguna valoración
Roze ontbijtbowl met rode bessen
15 min
Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap
1 Std. 30 Min
Meal Prep - Spinazie | Spinazie en skyr plukbrood, fruit smoothie en mini cheesecakes in potjes
Ninguna valoración
Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen
Ninguna valoración
Pancake muffins met banaan en chocolade
30 min
Maanzaad pannenkoeken met rabarbercompote
55 min
Burrito ontbijt
Ninguna valoración
Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit
55 min
Ontstekingsremmende Papaya-kurkuma-gember-chia smoothie
10 min
Zoete griesmeel vogelpasteitjes
Ninguna valoración
Bessenmix-yoghurt
12 Std. 15 Min