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Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen
Prep. 15 min
Total 40 min
2 Portionen
Ingredients
-
Zwiebel klein, halbiert1
-
Knoblauchzehe klein1
-
Olivenöl und etwas mehr zum Braten30 g
-
Tomatenmark10 g
-
Quinoa bunt80 g
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Wasser und etwas mehr zum Abspülen300 g
-
½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ geh. TL
-
Cherry-Tomaten60 g
-
Hähnchenbrust in Würfeln (2 cm)150 g
-
Salz½ TL
-
Pfeffer½ TL
-
Paprika edelsüß¼ TL
-
Petersilie abgezupft¼ Bund
-
Zitronensaft5 g
-
Feta grob zerbröselt50 g
-
Kapern (optional) abgetropft1 TL
-
Kidneybohnen aus der Dose, abgetropft140 g
Difficulty
medium
Nutrition per 1 Portion
Sodium
1352 mg
Protein
34 g
Calories
2562 kJ /
612 kcal
Fat
31 g
Fibre
9.5 g
Saturated Fat
10 g
Carbohydrates
50 g
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