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胡萝卜面包三明治/花生奶昔/胡萝卜果仁球
Prep. 15 min
Total 2 h
4 人份
Ingredients
胡萝卜面包
-
胡萝卜 切块220 克
-
水220 克
-
新鲜酵母 掰碎20 克
-
糖½ 茶匙
-
面粉500 克
-
南瓜籽55 克
-
橄榄油40 克
-
盐1 ½ 茶匙
胡萝卜果仁松露
-
胡萝卜 切块100 克
-
核桃仁60 克
-
去核椰枣60 克
-
奇亚籽1 汤匙
-
光滑的花生酱60 克
-
香草味香精1 茶匙
花生奶昔
-
香蕉 去皮切块2 根
-
光滑的花生酱30 克
-
希腊酸奶50 克
-
500 克 无糖杏仁奶牛奶500 克
-
燕麦片20 克
-
香草味香精1 茶匙
-
橄榄油 涂抹用
-
火腿 切片,装饰用
-
番茄 切片,装饰用
-
混合生菜 装饰用
-
黄油 (optional) 装饰用
Difficulty
medium
Nutrition per 1 人份
Sodium
1000.1 mg
Protein
34.3 g
Calories
4687.5 kJ /
1120.3 kcal
Fat
45.4 g
Fibre
13.4 g
Saturated Fat
8.7 g
Carbohydrates
150.2 g
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