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Erbsen-Ingwer-Suppe, Zitronenlachs mit Brokkoli
Prep. 25 min
Total 1 h
2 Portionen
Ingredients
-
Olivenöl40 g
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Sojasauce25 g
-
brauner Zucker¼ TL
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Zitrone unbehandelt, 2 Streifen Schale (à 1 x 4 cm) dünn abgeschält und Saft ausgepresst1
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Lachsfilets, frisch, ohne Haut (à 150-180 g)2
-
Schalotten halbiert50 g
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Knoblauchzehe klein1
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Porree nur weiße Teile, in Stücken50 g
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben10 - 15 g
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Staudensellerie in Stücken50 g
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Erbsen, TK130 g
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Wasser230 g
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Salz1 TL
-
Brokkoliröschen200 g
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Pfeffer2 Prisen
-
Kochsahne (ca. 15-20 % Fett)25 - 50 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portion
Protein
46 g
Calories
2782 kJ /
664 kcal
Fat
43 g
Fibre
9.4 g
Carbohydrates
19 g
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